[no_toc]CUIDAR DEL QUE CUIDA
APOYO GRATUITO AL SECTOR SANITARIO DURANTE LA CRISIS COVID19
¡GRACIAS por vuestra labor!
Programa online GRATUITO para los profesionales de la sanidad.
Un conjunto de herramientas relacionadas con Mindfulness, Qi Gong, y Gestión emocional para ayudar en el descanso y la recuperación de la saturación cotidiana. En versión videocurso para que puedas verlo a tu conveniencia de horario y localización.
Descansar es parte fundamental del rendir en situaciones “normales”. Ahora es tan cuestión de higiene como quedarse en casa o lavarse las manos. ¡Cuidate!, por favor.
Un humilde granito de arena para los héroes que estáis un primera linea.
GRACIAS A TODOS DE CADA PERSONA DE BIEN QUE HABITA ESTE PLANETA
El programa online tiene por objetivo dotar al personal sanitario que lo requiera de herramientas prácticas para la mejora de la gestión emocional y el estrés.
Contiene introducción para principiantes, ejercicios cortos y largos, estáticos y dinámicos y diversos recursos adicionales. Las personas con alguna experiencia previa también encontrarán contenidos y ejercicios valiosos. Incluye más de 8 horas con recursos seleccionados de video, pdf, webs, audios y mucho material complementario. Cada alumno encuentra según su necesidad.
Combina las grabaciones completas de dos seminarios prácticos.
El Círculo de la Autoestima Compasiva
El Tesoro del Mindfuless
Comienza ahora haciendo clic aqui
USO RESPOSABLE
No disponemos de medios para cribar, así que confiamos en vuestra lealtad y no saturar la versión gratuita para profesionales de la salud de habla hispana.
Si no perteneces al sector sanitario, hemos creado una versión igual en contenidos, a un precio reducido que nos permite sufragar los gastos operativos de esta iniciativa. Pincha aquí.
Si tienes alguna duda, sugerencia o petición, contacta con nosotros.
Cuidar del que Cuida
Mindfulness en entorno de trabajo de los profesionales de la salud
Introducción a cargo del Dr. Jose Carlos Igeño. Actividad realizada en el Hospital San Juan de Dios en Córdoba (España), en colaboración con Proyecto HU-CI.
Ponente, Samuel Carlos, Experto en Desarrollo personal, Educación consciente y Mindfulness (Autor y entrenador del video recurso que te ofrecemos).
MicroTaller
Acceso directo al programa de entrenamiento online
Información adicional sobre el Mindfulness
“Al meditar, no nos alejamos de la sociedad, no nos escapamos de ella, sino muy por el contrario, nos preparamos para reinsertarnos adecuadamente en ella”
(Thich Nhat Hanh)
La revolución a considerar.
La ciencia de saber enfocarse
en una cultura estresante y multitarea
Revista Time: Febrero de 2014
(La traducción es libre, pero creo que puede ser de utilidad).
Mind; Mente
Mindful; Tener en cuenta
Mindless; Sin sentido, absurdo
Fullness; Abundancia, plenitud
Mindfulness; Atención y Conciencia Plenas
Video Espacio de Transfromación (Próximamente)
La Ciencia del Mindfulness
Son incontables los estudios realizados y en realización, sus resultados son unánimes.
Las personas que desarrollan el hábito de incorporar Mindfulness en su vida reportan cuando menos una reducción de estrés, una mejora general de su estado anímico y físico, y según los casos múltiples beneficios adicionales.
Sólo voy a reseñar facilitar algunos lugares donde encontrar diversas evidencias científicas;
(Español)Tesis doctorales publicada en España
http://www.aemind.es/tesis-doctorales-publicadas-en-espana-sobre-mindfulness/
Mindfulness y Trabajo. Experiencia de promoción de la Salud en una empresa del sector de la alimentación (Heineken España). Pomares y Gómez.
I Congreso Internacional de Mindfulness en Zaragoza
https://catedrasunizar.wordpress.com/2014/03/10/i-congreso-internacional-de-mindfulness-en-zaragoza/
Y por supuesto, nuestra “casa”, Mindfulness Inlimine Sapientia, Con-Ciencia y Co-razón, de la Universidad de Almería
http://mindfulness.ual.es/
https://www.facebook.com/MindfulnessInlumineSapientia
https://www.facebook.com/mindfulness.almeria
(inglés) Tesis, Libros y otros trabajos que relacionan Mindfulness y beneficios en el mundo laboral
Aceptance and Mindfulness at Work
http://books.google.es/books?id=jZe3AQAAQBAJ&lpg=PP1&ots=HceRa_TBdi&dq=mindfulness%20workplace&lr&hl=es&pg=PP1#v=onepage&q=mindfulness%20workplace&f=false
Finding Space to Lead
http://findingthespacetolead.com/
Benefits of mindfulness at work: The role of mindfulness in emotion regulation, emotional exhaustion, and job satisfaction.
http://psycnet.apa.org/journals/apl/98/2/310/
Effective and viable mind-body stress reduction in the workplace: A randomized controlled trial.
http://psycnet.apa.org/journals/ocp/17/2/246/
Effects of Low-Dose Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR-ld) on Working Adults
http://heb.sagepub.com/content/early/2008/05/09/1090198108317627.short
Examining workplace mindfulness and its relations to job performance and turnover intention
http://hum.sagepub.com/content/early/2013/06/03/0018726713487753.abstract
Mindfulness at Work
http://www.emeraldinsight.com/doi/abs/10.1108/S0742-7301%282011%290000030005
Y como caso particular, para la comunidad educativa, una colección de recursos desde Mindfulness in Education Network
http://www.mindfuled.org/resources/
El programa online tiene por objetivo dotar al personal sanitario que lo requiera de herramientas prácticas para la mejora de la gestión emocional y el estrés.
Contiene introducción para principiantes, ejercicios cortos y largos, estáticos y dinámicos y diversos recursos adicionales. Las personas con alguna experiencia previa también encontrarán contenidos y ejercicios valiosos. Incluye más de 8 horas con recursos seleccionados de video, pdf, webs, audios y mucho material complementario. Cada alumno encuentra según su necesidad.
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