La compasión, una forma de estar sano.

Muchos de nosotros nos gustaría tener un Cuerpo mejor, incluso tener unos increíbles hábitos de ejercicio, Y seguir esas dietas que las celebridades anuncia. De acuerdo, quizá esto es un poco exagerado, pero a la mayoría de nosotros tener un cuerpo ideal ya nos gustaría. Deseamos ser muy sano, Y muchos nos esforzamos para conseguirlo. […]

Compasión y Mindfulness un primer entendimiento.

¿Compasión y Mindfulness? Una persona me ha escrito diciéndome que se siente un poco frustrado con el mismo, que no está consiguiendo ser tan compasivo con la gente como le gustaría. Muchos de nosotros tenemos esta experiencia. Tendemos a juzgar, etiquetamos rápidamente a las personas, y nos sentimos frustrados cuando otras personas actúan, o juzgan, […]

Aprende a responder, no a reaccionar.

Tienes la paciencia de esperar Hasta que lo turbio se deposite y el agua esté clara Lao Tzu Es frecuente, que pasemos la mayor parte de nuestras vidas en reacción hacia otras personas y sucesos que hay a nuestro alrededor. El problema de estas reacciones, es que puede no ser siempre las mejores elecciones para […]

Usar la Compasión en medio de la locura cotidiana

Estés en el país que sea, siempre hay noticias que te levantara fuerte sentimiento, es posible que sientas algo de depresión, Que alguna noticia que resulte impactante, O bien que te sientas contento por algo que le ha sucedido otros. Realmente vivimos en un loco tiempo emocional, Y te invito aquí refuerces tu práctica de […]

Compasión y Autoestima, facilitan los hábitos saludables

Compasión y Autoestima, facilitan los hábitos saludables

Muchas veces me han dicho… “Yo soy una persona de peso variable (también variable en humor y salud)”. “en mi armario tengo ropa de muchas tallas”. “He probado todas las dietas y ninguna me funciona bien del todo”. “Cuando consigo perder peso (con mucho esfuerzo y sacrificio), a poco que me despisto lo recupero, e […]