Compasión y Autoestima, facilitan los hábitos saludables

Compasión y Autoestima, facilitan los hábitos saludables

Muchas veces me han dicho... "Yo soy una persona de peso variable (también variable en humor y salud)". "en mi armario tengo ropa de muchas tallas". "He probado todas las dietas y ninguna me funciona bien del todo". "Cuando consigo perder…

Mindfulness, la meditación ayuda al deportista dentro y fuera del campo de juego

Los deportistas aficionados y profesionales siempre están buscando un "algo especial" que les ayude a mejorar su rendimiento y ganar a sus oponentes. Los aficionados por ese orgullito de ganarle al cuñado de turno. Los profesionales…