​10 ​Claves para Potenciar tu Práctica de Meditación

​Una ayuda para hacer MÁS FÁCIL ​el meditar con regularidad


En este Ebook GRATUITO encontrarás 10 Claves importantes para ayudarte a:

- ​Establecer el hábito de Meditar.

- Evitar excusas para no hacerlo.

- ​​Sacar más partido ​en cada oportunidad de Meditar​.


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Aprende a responder, no a reaccionar.

“Tienes la paciencia de esperar. Hasta que lo turbio se deposite y el agua esté clara” Lao Tzu   Es frecuente, que pasemos la mayor parte de nuestras vidas en reacción hacia otras personas y sucesos que hay a nuestro alrededor. El problema de estas reacciones, es que puede no ser siempre las mejores elecciones […]

Usar la Compasión en medio de la locura cotidiana

¿Usar la Compasión? Estés en el país que sea, siempre hay noticias que te levantaran un fuerte sentimiento. Es posible que sientas algo de depresión, o que alguna noticia te resulte impactante. Incluso puede suceder que te sientas contento por algo que le ha sucedido otros. Realmente vivimos en un tiempo emocional algo loco y […]

¿Es la Tendencia a Juzgar el Origen del Sufrimiento?, prueba este ejercicio de Compasión

¿Algo para el Sufrimiento?, prueba con un ejercicio de Compasión y Mindfulness.Índice de contenidos1 ¿Algo para el Sufrimiento?, prueba con un ejercicio de Compasión y Mindfulness.2 Principios básicos para ser entendido.3 Y esto es lo que tú puedes hacer cuando la campana de mindfulness suena:4 Un método simple para la compasión y el mindfulness.5 Una […]