​10 ​Claves para Potenciar tu Práctica de Meditación

​Una ayuda para hacer MÁS FÁCIL ​el meditar con regularidad


En este Ebook GRATUITO encontrarás 10 Claves importantes para ayudarte a:

- ​Establecer el hábito de Meditar.

- Evitar excusas para no hacerlo.

- ​​Sacar más partido ​en cada oportunidad de Meditar​.


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La compasión, una forma de estar sano.

A muchos de nosotros nos gustaría tener un cuerpo mejor, incluso tener unos increíbles hábitos de ejercicio, y seguir esas dietas que las celebridades anuncian. De acuerdo, quizá esto es un poco exagerado, pero a la mayoría de nosotros tener un cuerpo ideal ya nos gustaría. Deseamos ser muy sanos, y muchos nos esforzamos para […]

¿Es la Tendencia a Juzgar el Origen del Sufrimiento?, prueba este ejercicio de Compasión

¿Algo para el Sufrimiento?, prueba con un ejercicio de Compasión y Mindfulness.Índice de contenidos1 ¿Algo para el Sufrimiento?, prueba con un ejercicio de Compasión y Mindfulness.2 Principios básicos para ser entendido.3 Y esto es lo que tú puedes hacer cuando la campana de mindfulness suena:4 Un método simple para la compasión y el mindfulness.5 Una […]

Aprende a responder, no a reaccionar.

“Tienes la paciencia de esperar. Hasta que lo turbio se deposite y el agua esté clara” Lao Tzu   Es frecuente, que pasemos la mayor parte de nuestras vidas en reacción hacia otras personas y sucesos que hay a nuestro alrededor. El problema de estas reacciones, es que puede no ser siempre las mejores elecciones […]